Waldbaden-Geschichten
Nachfolgend werden in loser Folge passende Kurzgeschichten und Anekdoten aus dem Bereich
„Waldbaden“ veröffentlicht.
Wenn Du auch eine passende Geschichte zu diesem Themen hast und diese hier veröffentlichen möchtest,
sende uns diese an: hello@waldbaden-coach.ch
Kurzgeschichte „Meinen Platz finden“.
Du wirst beim Waldbaden eine Solozeit im Wald verbringen, bei welcher Du einen bestimmten Zeitabschnitt ungestört sein wirst und Dich selber ohne Störung geniessen kannst. Dabei ist es sehr wichtig, dass Du das an einem Platz erleben kannst, an dem Du dich absolut wohl fühlst. Dass Du dabei bedeutend besser bei Dir selber ankommen kannst, versteht sich von selber. Vielleicht musst Du verschiedene Plätze ausprobieren um einen absolut stimmigen Platz für Dich zu finden. Setze Dich dabei nicht unter Druck und lass Dir Zeit. Du wirst auf kurz oder lang einen stimmigen für Dich passenden Platz finden. Lass Dich dabei von Deinen Gefühlen leiten … höre was sie Dir mitteilen. Sie lügen nie.
Anekdote Übung „Waldsein“
Eine ganz besondere Übung ist, das „aufgehen“ in der Natur, bzw. im Wald. Das heisst Du sollst ein Bestandteil vom Wald werden. Dabei geht es darum, ein Teil des Waldes, bzw. Deiner unmittelbaren Umgebung zu werden. Leg Dich bequem hin und achte darauf, dass Du dabei genug warm hast. Bevor Du Deine Augen schliesst, lege ein paar Brotkrumen auf Deinen Bauch oder in eine Deiner Hände und konzentriere Dich nun lediglich auf Deine Atmung und auf Deine Sinneswahrnehmungen. Sollten irgendwelche Gedanken kommen, bedanke Dich bei Ihnen und teile ihnen mit, dass sie später, aber nicht jetzt willkommen sind.
Jetzt willst Du wahrscheinlich ganz im Moment sein.
Fange an, Dich als Teil des Waldes und Deiner unmittelbaren Umgebung zu fühlen. Öffne Deine Augen ganz wenig und beobachte, ohne dass Du den Kopf bewegst Deine Umgebung. Wenn es Dir mit viel Geduld gelingt komplett im Wald „aufzugehen“, werden einzelne Vögel die im Wald wohnen, sich Dir annähern und mit der Zeit die Brotkrumen von Deinem Körper oder aus Deiner Hand picken. Eine wunderbare Sinnes- und Geduldsübung, die Du vielleicht einige male wiederholen musst, bis es Dir wirklich gelingt. Das Gefühl dabei ist unbeschreiblich.
